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落枕睡覺的正確睡姿圖（落枕睡覺的正確睡姿）

2023-05-18 07:30:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕睡覺的正確睡姿圖，落枕睡覺的正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、落枕出現(xiàn)后

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕睡覺的正確睡姿圖，落枕睡覺的正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、落枕出現(xiàn)后，睡覺時，主要以舒適的姿勢為主。

2、盡量平躺，這樣可以讓整個頸椎得到放松，減少疲勞。

3、如果左側(cè)頸部有落枕癥狀和疼痛，就應(yīng)該右側(cè)睡。

4、如果頸部右側(cè)有落枕癥狀， 應(yīng)該選擇左側(cè)姿勢睡覺，可以減輕患側(cè)的壓力。

5、如果落枕癥狀比較嚴重，可以配合熱敷、按摩來緩解。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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