大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕睡覺(jué)的正確睡姿圖，落枕睡覺(jué)的正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、落枕出現(xiàn)后，睡覺(jué)時(shí)，主要以舒適的姿勢(shì)為主。
2、盡量平躺，這樣可以讓整個(gè)頸椎得到放松，減少疲勞。
3、如果左側(cè)頸部有落枕癥狀和疼痛，就應(yīng)該右側(cè)睡。
4、如果頸部右側(cè)有落枕癥狀， 應(yīng)該選擇左側(cè)姿勢(shì)睡覺(jué)，可以減輕患側(cè)的壓力。
5、如果落枕癥狀比較嚴(yán)重，可以配合熱敷、按摩來(lái)緩解。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 落枕睡覺(jué)的正確睡姿
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