大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子吃什么下奶最有效，坐月子吃什么下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子期間盡量保持愉快的心情，多喝湯，尤其是營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯，這樣更容易出奶。
2、比如可以適當(dāng)吃點(diǎn)木通羊肉燉豬蹄湯，適當(dāng)多喝點(diǎn)雞湯。
3、同時(shí)要樹立信心，按需哺乳，晚上哺乳。
4、母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽和新生兒要選擇最舒適的體位，讓寶寶先吸一側(cè)乳房，再吸另一側(cè)。
5、每次喂奶后，抱起寶寶，拍拍后背，把肚子里的空氣放出來1到2分鐘，防止寶寶吐奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 坐月子吃什么下奶
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