手臂肌肉酸痛怎么辦最快解決（手臂肌肉酸痛怎么辦）

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1、手臂肌肉酸痛怎么辦如果因為突然運動或運動量增加而導致手臂肌肉酸痛，那么在運動前多做一些熱身運動，以備日后緩解，運動后再做一些溫和的拉伸運動，一般過幾天疼痛就會消除。

2、如果長時間睡覺或坐著，手臂肌肉會酸痛。

3、首先，你要調(diào)整你的睡姿和坐姿。

4、其次，你應該每小時起來搖搖手，做5-10分鐘的伸展運動。

5、如果因為運動或者其他原因弄傷了手臂，最好做一下輕微的按摩，敷上熱毛巾緩解疼痛。

6、如果是感冒或其他身體不適引起的肌肉疼痛，吃點消炎藥或止痛藥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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