生的板栗吃了有什么好處（板栗吃多了會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生的板栗吃了有什么好處，板栗吃多了會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、適量吃板栗不會胖，但是長期大量吃板栗也會導(dǎo)致肥胖，因為板栗也含有淀粉，相當(dāng)于谷類。

2、如果吃得太多，多余的淀粉會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。

3、但板栗富含維生素、鉀、鎂、鋅等微量元素，可適量食用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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