大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蓮藕有什么作用和功效，連藕的作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蓮藕含有一定量的淀粉，常被制成藕粉。
2、蓮藕富含膳食纖維、鈣、鐵、磷、維生素C、維生素K、維生素B6、鞣酸、多酚、過氧化物酶等。
3、蓮藕含鐵量高，特別適合缺鐵性貧血患者食用。
4、蓮藕中的多酚可以提高免疫力，延緩衰老的過程。
5、蓮藕含有豐富的B族維生素，可以減少煩躁，緩解頭痛和壓力，進(jìn)而改善心情。
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標(biāo)簽： 連藕的作用與功效
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