大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前一招長高10厘米，怎么長高10厘米很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、增加確切的厘米數(shù)相對困難，但增加高度是可能的。
2、首要前提是骨骺沒有閉合。
3、如果骨骺閉合，只能做肢體延長，否則沒辦法改變高度。
4、骨骺閉合前可以進(jìn)行積極的體育鍛煉。
5、體育鍛煉可以對干骺端進(jìn)行強(qiáng)力刺激，經(jīng)過強(qiáng)力的良性刺激，骨骺可以延長，身體可以長高。
6、我們必須保證身體攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)來合成身體需要的骨骼和肌肉，我們還需要一個(gè)良好的內(nèi)分泌環(huán)境，比如生長激素和甲狀腺激素，這些都要在正常范圍內(nèi)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么長高10厘米
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