睡前一招長高10厘米（怎么長高10厘米）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前一招長高10厘米，怎么長高10厘米很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、增加確切的厘米數(shù)相對困難，但增加高度是可能的。

2、首要前提是骨骺沒有閉合。

3、如果骨骺閉合，只能做肢體延長，否則沒辦法改變高度。

4、骨骺閉合前可以進行積極的體育鍛煉。

5、體育鍛煉可以對干骺端進行強力刺激，經(jīng)過強力的良性刺激，骨骺可以延長，身體可以長高。

6、我們必須保證身體攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)來合成身體需要的骨骼和肌肉，我們還需要一個良好的內(nèi)分泌環(huán)境，比如生長激素和甲狀腺激素，這些都要在正常范圍內(nèi)。

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