孕期吃什么補血最快孕早期食譜（孕期吃什么補血最快）

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1、 孕期吃貧血藥是補血最快的方法。

2、懷孕后，由于全身血容量增加，孕媽媽會造成稀釋性貧血，再加上鐵的攝入過少，孕媽媽也會貧血。

3、因此，從孕期5個月左右開始，建議適當(dāng)增加鐵的攝入，糾正貧血。

4、因為鐵是合成血紅蛋白的原料，只有使用貧血藥物或者增加鐵的攝入才是最根本的解決辦法。

5、一般如果沒有特殊情況，預(yù)防性口服鐵劑可以糾正貧血。

6、另外，不僅是藥補，食補也能改善貧血。

7、膳食補充劑主要是動物源性補鐵劑，比植物源性食物補鐵劑好。

8、動物源性鐵補充劑主要有牛肉、動物血、動物肝等，都含有一定的元素鐵。

9、通過增加這種飲食，貧血的情況可以得到改善。

10、植物源性補鐵也有一定效果，但是比較慢。

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