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萵苣有什么營養(yǎng)和功效（吃萵筍有什么好處）

2023-03-04 17:16:38 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，萵苣有什么營養(yǎng)和功效，吃萵筍有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃萵筍有以下

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，萵苣有什么營養(yǎng)和功效，吃萵筍有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃萵筍有以下好處：第一，萵筍所含的鉀有利尿作用；二是生菜中所含的碘有抗壓、消除緊張的作用，有利于睡眠；三、萵筍中所含的維生素B具有美容養(yǎng)顏的功效。

2、可使皮膚白嫩，適合皮膚粗糙的患者；第四，生菜中含有的維生素K可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

3、降低老年人骨折的概率。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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