導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，常吃玉米有什么好處對(duì)身體，常吃玉米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、玉米本
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，常吃玉米有什么好處對(duì)身體，常吃玉米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、玉米本身屬于粗糧，含有大量的粗纖維。
2、經(jīng)常吃玉米可以有效清除腸道中粗纖維的廢物，可以降低血壓和血脂，而且玉米含有豐富的礦物質(zhì)、鈣離子和鐵離子。
3、既能增加骨骼對(duì)鈣離子的吸收，又能補(bǔ)充身體所需的鐵。
4、降低缺鐵性貧血的概率，玉米中的淀粉含量也較多，可以增加飽腹感。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 常吃玉米有什么好處
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