月經(jīng)期間吃什么水果好排污血（月經(jīng)期間吃什么水果好）

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1、經(jīng)期女性身體抵抗力相對(duì)較弱，經(jīng)期子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，可間接影響腸道蠕動(dòng)，使腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘，所以經(jīng)期應(yīng)吃清淡食物，如水果、蔬菜等。

2、水果可以溫著吃，如蘋(píng)果、香蕉、橘子和葡萄，蔬菜如卷心菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜和生菜。

3、但注意不要吃冰箱里的水果和辛辣、刺激、生冷的食物，以免引起腹痛、腹瀉、痛經(jīng)。

4、應(yīng)注意外陰衛(wèi)生，避免疲勞，不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)和禁止經(jīng)期性生活，以便安全度過(guò)月經(jīng)期。

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