克服社交恐懼癥的書(shū)籍（怎么克服社交恐懼癥）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，克服社交恐懼癥的書(shū)籍，怎么克服社交恐懼癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、社交恐懼癥是焦慮癥的一種。

2、如果社交恐懼癥的程度比較輕，不是很?chē)?yán)重，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)逐漸克服社交恐懼癥。

3、是逐漸暴露的，就像我們喝酒一樣，小劑量逐漸增加一點(diǎn)，那么社交恐懼癥就可以從熟悉的人，熟悉的同事朋友開(kāi)始，逐漸增加到陌生人，不熟悉的人。

4、如果病情嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)做好，就需要治療和用藥。

5、目前首選藥物治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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