女人血壓低吃什么好得最快竅門（女人血壓低吃什么補(bǔ)品）

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1、女性容易低血壓，主要是月經(jīng)引起的。

2、他們大多認(rèn)為，如果月經(jīng)量大或痛經(jīng)，就會(huì)發(fā)生貧血，導(dǎo)致血壓低。

3、可以多吃富含蛋白質(zhì)、銅、鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、深海魚、乳制品、蛋清、豆制品，以及富含鐵的蔬菜水果等，都可以糾正女性的低血壓。

4、動(dòng)物肝臟和魚籽可以增加血容量和心輸出量。

5、桂圓、大棗、阿膠、核桃、人參等滋補(bǔ)食物也能補(bǔ)益氣血。

6、不要吃生冷的食物，如菠菜、蘿卜、芹菜等。

7、玉米是纖維素高、血壓低的食物，盡量少吃。

8、可以適當(dāng)喝咖啡或濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而提高血管的收縮功能，使血壓升高。

9、還可以吃蜂蜜、蜂王漿等滋補(bǔ)食品，對(duì)女性低血壓也很有好處。

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