芥蘭菜的功效（芥蘭菜的功效與作用）

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1、從中醫(yī)的角度來說，這種芥藍可以清熱利濕，涼血解毒，潤腸通便，改善上火引起的口干、口臭、大便干燥。

2、從營養(yǎng)學的角度來說，芥藍中的水分、維生素C、纖維素含量豐富，可以美白肌膚，加速體內(nèi)廢物的代謝，對腹脹、便秘有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、但建議不要吃太多，否則可能會拉肚子，不利于健康。

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