來大姨媽可以吃芒果和香蕉嗎（來大姨媽可以吃芒果嗎）

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1、 經(jīng)期可以適量吃芒果。

2、芒果有健脾和胃、安神、止痛、止嘔、利尿、消腫的功效。

3、芒果含有豐富的維生素、鉀、鈣等礦物質(zhì)和纖維素，可以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，緩解身體疲勞；有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道反應。

4、適量吃芒果可以緩解癥狀；芒果還具有抗腫瘤和抗脂質(zhì)過氧化作用。

5、但芒果屬于寒涼食物，不建議經(jīng)期大量食用，以免引起腹痛或月經(jīng)量變化。

6、建議經(jīng)期注意休息，避免疲勞，避免吃生冷刺激性食物。

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