牛奶飯前還是飯后服用（牛奶飯前還是飯后喝）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶飯前還是飯后服用，牛奶飯前還是飯后喝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：牛奶最好飯后喝，這樣營養(yǎng)可以充分吸收。

2、飯后喝牛奶可以減少胃酸的分泌，避免腸胃過敏引起的腹痛腹瀉。

3、牛奶營養(yǎng)豐富，尤其是蛋白質。

4、空腹喝牛奶會加快胃腸道的蠕動。

5、牛奶進入消化道后，會被送到大腸，才能被消化吸收。

6、很多營養(yǎng)物質沒有被充分吸收，特別是這些蛋白質會直接變成熱量，造成蛋白質的浪費。

7、所以喝牛奶最科學的時間是晚飯后。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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