黑巧克力減肥的危害與副作用（黑巧克力減肥嗎）

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1、 適量吃黑巧克力可以減肥。

2、巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的作用，使人有飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上調(diào)節(jié)食欲，可以有效幫助減肥。

3、黑巧克力中含有的纖維素有助于腸胃消化，促進腸道蠕動，幫助消化食物，加速人體新陳代謝，調(diào)節(jié)人體免疫功能。

4、黑巧克力中含有一種黃酮類物質(zhì)，有助于免疫調(diào)節(jié)。

5、但需要注意的是，食用黑巧克力的含糖量一定要低，這就要求純度高。

6、通常純度越高，減肥效果越大。

7、而且黑巧克力的食用量也不能太多，否則會在體內(nèi)堆積產(chǎn)生脂肪，不利于減肥。

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