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大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含有膳食纖維的蔬菜和水果有哪些圖片，含有膳食纖維的蔬菜和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、含有膳食纖維的蔬菜：瓜茄類的蔬菜，比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、西紅柿，在這些瓜茄類的蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維數(shù)量更為豐富。
2、2、葉菜，比如韭菜、芹菜、油麥菜、白菜，在這些葉菜當(dāng)中含有更多的不溶性的膳食纖維。
3、含有膳食纖維的水果：柑橘類的水果，比如檸檬、柚子、橙子，在這些柑橘類水果的果肉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維。
4、2、香蕉、蘋(píng)果，這類水果在果肉當(dāng)中含有可溶性膳食纖維。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 含有膳食纖維的蔬菜和水果有哪些
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