大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，每天喝綠茶能瘦嗎，每天喝綠茶能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、每天喝綠茶能否起到減肥的作用，要具體問題具體分析。
2、因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是跟每天是否喝綠茶有直接的關(guān)系，而是跟每天吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡，有直接的關(guān)系。
3、而喝綠茶對(duì)減肥效果是否有影響，一般分為以下幾種情況： 達(dá)到能量負(fù)平衡：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進(jìn)其他過多的食物，也養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在此前提下每天喝適量的綠茶，通常并不會(huì)導(dǎo)致過多能量進(jìn)入到體內(nèi)。
4、還有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)提高減肥效果有積極的作用。
5、且每天適量的喝綠茶，還能機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，促進(jìn)消化液分泌，能夠避免吃進(jìn)其他的食物在體內(nèi)蓄積； 2、未達(dá)到能量負(fù)平衡：但如果沒有嚴(yán)格控制飲食，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，不能達(dá)到體內(nèi)能量負(fù)平衡，只是單純的每天喝綠茶，一般起不到減肥的作用。
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標(biāo)簽： 每天喝綠茶能減肥嗎
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