喝什么茶會治療便秘（喝什么茶治便秘最有效）

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治療便秘的茶葉包括紅茶、綠茶，效果都不錯，二者處于國內(nèi)日常茶葉飲品的主導(dǎo)地位，具有排除腸道毒素、促進(jìn)脂肪分解作用。

便秘一般是由于飲食不健康、胃腸本身蠕動減慢、腸道菌群失調(diào)多方面因素作用導(dǎo)致。在治療便秘的時候建議配合：

1、晨起第一件事飲用五百毫升左右的冷開水，刺激胃腸，加速蠕動，促進(jìn)排便。

2、飲食需要健康，吃易消化飲食，配合粗纖維食物混合飲食，多吃水果、蔬菜，改善大便結(jié)構(gòu)；配合促進(jìn)胃腸蠕動藥物、益生菌改善腸道菌群，加速腸道食物分解吸收，加速胃腸蠕動，改善大便干結(jié)。

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