導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃什么好排毒效果最好，月經(jīng)期吃什么好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃什么好排毒效果最好，月經(jīng)期吃什么好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間避免吃辛辣、寒涼刺激性食物，多吃含有營養(yǎng)成分比較高的食物，比如多吃瘦肉、牛羊肉、動(dòng)物肝臟、血制品等，各種新鮮蔬菜、水果，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于排毒，月經(jīng)期間多喝水，勤解小便，保持會(huì)陰部衛(wèi)生。
2、如果平時(shí)血糖不高，月經(jīng)期間可以喝紅糖水，有利于排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)子宮內(nèi)淤血排出，月經(jīng)期間不要吃冰鎮(zhèn)的水果、不喝冰鎮(zhèn)飲料，以免造成腹脹、腹痛并加重不適。
3、可以多吃紅豆，有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的作用，月經(jīng)期間勤更換衛(wèi)生巾，避免性生活。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 月經(jīng)期吃什么好排毒
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