睡覺老是半夜醒來什么原因引起的（睡覺總是半夜醒怎么回事）

大家好，關(guān)于睡覺老是半夜醒來什么原因引起的，睡覺總是半夜醒怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、睡覺時頻繁半夜醒，基本可以認為是睡眠障礙。

2、睡眠障礙中的失眠通常定義為入睡困難，即半個小時以上不能入睡或半夜睡醒超過2次，導(dǎo)致患者半夜頻繁睡醒的主要原因具體如下： 環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或溫度較高、較低以及過于潮濕、干燥，會引起患者不適，還包括床板因素，床板過硬、過軟都會引起睡眠障礙； 2、情緒因素：若患者情緒容易激動、比較敏感，白天的事件和別人的言語可對自身造成影響，夜間容易出現(xiàn)睡醒狀況； 3、不良習(xí)慣：患者在夜間劇烈運動或喝奶茶、咖啡、可樂、酒等，可造成大腦興奮性改變，半夜容易醒； 4、身體不適癥狀：包括頭脹、頭痛、頭暈、胸悶、心悸及腹部的腹脹、腹痛、腹瀉等，上述癥狀都容易引起患者半夜容易醒。

3、 通常需要調(diào)整環(huán)境因素、調(diào)整身體不適癥狀以及不良的生活習(xí)慣，從而可以改善半夜容易睡醒的狀況。

4、如果仍無法改善這類癥狀，可以使用藥物調(diào)整睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標(biāo)簽： 睡覺總是半夜醒怎么回事