運(yùn)動(dòng)后大腿抽筋怎么快速緩解（大腿抽筋怎么快速緩解）

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1、大腿抽筋一般有兩種原因造成，一個(gè)是過(guò)度的勞累或劇烈活動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積刺激肌肉收縮。

2、第二個(gè)原因是血鈣濃度偏低，屬于缺鈣的一種狀態(tài)，出現(xiàn)抽筋的問(wèn)題。

3、一般前一種情況可以通過(guò)服用淡鹽水、局部按摩、熱敷的方法緩解。

4、如果是因?yàn)槿扁}的原因?qū)е?，一般需要補(bǔ)充鈣劑，如口服補(bǔ)鈣的藥品或飲食中添加含鈣豐富的食品來(lái)補(bǔ)充鈣。

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