導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于懷孕后一直便秘對寶寶有害嗎,懷孕后一直便秘怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好,關(guān)于懷孕后一直便秘對寶寶有害嗎,懷孕后一直便秘怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、孕婦懷孕因為胎兒壓迫及胃腸蠕動減慢,容易發(fā)生便秘,如果一直便秘,可以通過以下方法緩解:養(yǎng)成吃完早餐后定時排便的習(xí)慣,因為在早餐過后結(jié)腸蠕動比較活躍,此時有助于排便,但是孕婦也要注意如廁的時間不能過長,容易導(dǎo)致痔瘡及影響下肢回流。
2、2、孕婦多喝水能夠有效緩解便秘,同時需要掌握喝水的技巧,可以固定多個時間喝水,不能在較短的時間內(nèi)喝過多的水,正確喝水有助于糞便松軟,更容易排出體外。
3、3、孕婦多吃富含維生素、纖維素的食物也能起到緩解便秘的作用,例如香蕉、蘋果、蘿卜等,可促進腸道蠕動,緩解便秘。
4、4、孕婦可以適當(dāng)增加運動量緩解便秘,可以在晚飯后堅持散步半小時。
5、5、如果經(jīng)過飲食及鍛煉調(diào)節(jié)后仍便秘嚴重,可以堅持口服一段時間的乳果糖口服液及益生菌。
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標簽: 懷孕后一直便秘怎么辦
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