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安胎水果第一名（初期懷孕吃什么水果好）

2024-06-17 09:56:38 來源：
導讀 大家好，關于安胎水果第一名，初期懷孕吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關于安胎水果第一名，初期懷孕吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、懷孕的前三個月是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關鍵時期，建議多吃含維生素C豐富的水果，比如橙子、獼猴桃、蘋果、葡萄等。

2、懷孕前三個月還要注意葉酸的補充，香蕉中含有葉酸的量比較多，孕早期可以多吃香蕉。

3、懷孕以后由于血液循環(huán)量增加，對鐵劑的需求量增加，建議多吃含鐵劑豐富的水果，比如櫻桃、香蕉、桃子、火龍果、桂圓、草莓、冬棗、楊梅等。

4、懷孕以后吃水果時，建議選擇常溫狀態(tài)下的水果，避免吃過于寒涼的水果，以免吃涼輸過引起腹瀉不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于體內(nèi)胎兒生長發(fā)育的需要。

5、如果懷孕以后出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃火龍果和獼猴桃，具有治療便秘的功效。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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