剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么水果好（剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好）

關(guān)于剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么水果好，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、先說正經(jīng)的吧！ 第一、吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口愈合； 第二、豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便秘，還要多找人陪陪防止產(chǎn)后抑郁癥； 第三、生完孩子不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不然以后會(huì)腰疼； 第四、不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好； 第五、有人說姜不能吃，平時(shí)躺的時(shí)候注意不要壓著乳房。

2、 下面是平常要吃的： 豆制品（豆腐、豆?jié){、豆芽等）便宜但是營(yíng)養(yǎng)豐富又均衡； 2、牛奶（或酸奶）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣的好東西； 3、蜂蜜、微量元素十分豐富，提高免疫力、排毒； 4、紅棗、產(chǎn)婦一定要吃哦，補(bǔ)的是美麗（氣血足）； 5、水果（橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等），各種水果含的元素都不一樣，但是VC是每天都流失很多，在體內(nèi)存不住的，要常吃哦； 6、堅(jiān)果類（花生、核桃、山核桃等等）含豐富的VE和不飽和脂肪，對(duì)心腦血管都有好處，蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳； 7、 產(chǎn)婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。

3、除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜； 8、藥就不要用了。

4、食補(bǔ)最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲?。。?。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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