缺乏維生素e的癥狀容易出現(xiàn)（缺乏維生素e的癥狀）

關(guān)于缺乏維生素e的癥狀容易出現(xiàn)，缺乏維生素e的癥狀這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、LZ，缺乏維生素會有哪些癥狀 維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。

2、月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進和周圍神經(jīng)炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。

3、維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當多吃一些。

4、癥狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10~20毫克，一日3次。

5、 維生素B12缺乏：維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調(diào)等神經(jīng)癥狀。

6、女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。

7、除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B12。

8、 維生素B1缺乏：維生素B1缺乏不僅可引發(fā)腳氣病，還可引起神經(jīng)撞⒗奐靶腦?，并使人脾气暴暂彫困倦乏力，神经过敏，喜怒无?！7樂撾谺1缺乏，需防止食物過敏，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。

9、 鐵缺乏：經(jīng)期不正常、經(jīng)量多或周期縮短的女性，由于隨經(jīng)血丟失鐵較多而容易缺鐵。

10、有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。

11、 要想維持人體正常生理活動，還需要維生素。

12、 維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。

13、人體有如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。

14、其反應與酶的催化作用有密切關(guān)系。

15、酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。

16、已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。

17、因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機體正常代謝的重要物質(zhì)。

18、可以認為，維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式，存在于人體組織中。

19、 維生素大部分不能在人體內(nèi)合成，或者合成量不足，不能滿足人體的需要。

20、因而，必須從食物中攝取。

21、 食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質(zhì)。

22、膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發(fā)生維生素缺乏癥。

23、如缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥、干眼病和皮膚干燥；缺乏維生素D可患佝僂?。蝗狈S生素B1可得腳氣?。蝗狈S生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏PP可患癩皮病；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病。

24、 維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。

25、前者包括維生素A、D、E、K，后一類包括維生素B族和維生素C，以及許多“類維生素”。

26、 現(xiàn)在醫(yī)學上發(fā)現(xiàn)的維生素主要有： 脂溶性維生素 維生素A。

27、維持正常視力，預防夜盲癥；維持上皮細胞組織健康；促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力；預防和治療干眼病。

28、 維生素D。

29、調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。

30、 維生素E。

31、維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。

32、 維生素K。

33、止血。

34、它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟制造凝血酶原。

35、小兒維生素K缺乏癥 水溶性維生素 維生素B1。

36、保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；構(gòu)成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。

37、 維生素B2。

38、又叫核黃素。

39、核典素是體內(nèi)許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質(zhì)。

40、能促進生長發(fā)育，保護眼睛、皮膚的健康。

41、 泛酸(維生素B5)。

42、抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。

43、 維生素B6。

44、在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。

45、治療神經(jīng)衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。

46、 維生素B12。

47、抗脂肪肝，促進維生素A在肝中的貯存；促進細胞發(fā)育成熟和機體代謝；治療惡性貧血。

48、 維生素B13（乳酸清）。

49、 維生素B15（潘氨酸）。

50、主要用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。

51、有時用來治療冠心病和慢性酒精中毒。

52、 維生素B17。

53、劇毒。

54、有人認為有控制及預防癌癥的作用。

55、 對氨基苯甲酸。

56、在維生素B族中屬于最新發(fā)現(xiàn)的維生素之一。

57、在人體內(nèi)可合成。

58、 肌醇。

59、維生素B族中的一種，和膽堿一樣是親脂肪性的維生素。

60、 維生素C。

61、連接骨骼、牙齒、結(jié)締組織結(jié)構(gòu)；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。

62、 維生素P。

63、 維生素PP(煙酸)。

64、在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。

65、 葉酸(維生素M)。

66、抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統(tǒng)的功能。

67、 維生素T。

68、幫助血液的凝固和血小板的形成。

69、 維生素U。

70、治療潰瘍上有重要的作用。

71、 維生素是人體營養(yǎng)、生長所需的有機化合物。

72、機體如果缺乏維生素，就會出現(xiàn)某種疾病。

73、因此有些人認為維生素是營養(yǎng)素，攝入是“多多益善”。

74、人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。

75、合理營養(yǎng)的關(guān)鍵在于“適度”。

76、過多攝入某些維生素，對身體不僅無益反而有害。

77、 我們知道，維生素大致可分為水溶性(維生素B、C)和脂溶性(維生素A、D、K等)兩大類。

78、水溶性類的維生素多余部分一般可隨尿液排出體外，脂溶性類的維生素A或D，多余者不能排出體外。

79、這樣就給人們一個印象以為水溶性維生素食多了無害，有人主張每日口服維生素C3—5克以達到保健的目的。

80、其實這是有害的，實驗證實，長期日服維生素C1克以上時，可引起草酸尿、高尿酸血癥、高外血癥。

81、有的人全身可出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心。

82、在脂溶性維生素中，以維生素A和維生素D服用量過大而引起的中毒最為常見。

83、維生素A過剩時，將引起不眠、氣喘、眩暈、脫發(fā)、惡心、腹瀉等癥；維生素D過剩時，可引起食欲不振，倦怠、便秘、體重下降及低燒等。

84、 正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。

85、 從營養(yǎng)上講，所謂維生素應該是人體不能合成(或合成數(shù)量不能滿足需要)而在人體正常代謝過程和調(diào)節(jié)生理功能所不可缺少的一類物質(zhì)。

86、它們是必須由食物供給的營養(yǎng)素。

87、因此缺乏時就會出現(xiàn)某種典型的臨床癥狀。

88、截止目前為止并未發(fā)現(xiàn)因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏癥的，因此這兩種物質(zhì)根本不能稱為維生素。

89、 維生素B15和維生素B17是國外一些營養(yǎng)學者提出的有益于人體健康的食物成分，并命之為維生素，但至今均未被世界學者們所公認。

90、 在近來的研究表明，維生素還有著一些特殊的功用，如泛酸的情緒調(diào)節(jié)作用，葉酸和維生素B12的降低DNA損耗作用，葉酸加B6有益心血管等。

91、 對于維生素補充，應該從飲食和維生素制劑兩方面來補充。

92、水果蔬菜的維生素含量高，但由于每種蔬菜和水果的維生素含量都不同，未必能夠在各方面均衡補充維生素，蔬菜水果在加工、烹調(diào)中維生素也有損失，維生素制劑就能夠起到均衡的作用。

93、但維生素制劑不容易吸收，又非天然綠色，因此還是以水果蔬菜的補充為主。

94、 攝取維生素時的注意事項||對維生素的錯誤認識||常見維生素制劑||維生素輔助治療||維生素與兒童健康 相關(guān)參考：維生素和健康專欄(專欄作者：林凡順) 12336希望對你有幫助！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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