時(shí)令蔬菜一覽表當(dāng)前(時(shí)令蔬菜一覽表)
關(guān)于時(shí)令蔬菜一覽表當(dāng)前,時(shí)令蔬菜一覽表這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、不同的季節(jié)有不同的蔬菜品種,而我們?cè)谄綍r(shí)吃一些季節(jié)性蔬菜對(duì)本身是有好處的,而且能起到滋補(bǔ)的作用,對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不能錯(cuò)過(guò)的季節(jié)性蔬菜基本是下面這些。
2、像春季的話,最不能錯(cuò)過(guò)的蔬菜就是洋蔥。
3、其實(shí)春天是一個(gè)適合滋補(bǔ)身體和提高抵抗力的季節(jié),而洋蔥相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,味道雖然偏辛辣,但是服用以后有殺菌的作用,所以也有很多人在家中直接放一個(gè)切開(kāi)的生洋蔥,以此達(dá)到消毒殺菌的作用。
4、而且市面上的洋蔥基本是分成白皮和紫皮的,價(jià)錢(qián)雖然差別不是太大,但是紫洋蔥里面的花青素含量更高一些,由于口感辛辣更適合烤著吃或者炒著吃;而白洋蔥里面的維生素C更高,口感也偏甜,一般人們生吃的話就會(huì)選擇這個(gè),炒著吃的話可以選擇和雞蛋、肉片一起炒。
5、在夏季的話,最不能錯(cuò)過(guò)的蔬菜就是西紅柿。
6、其實(shí)到了夏天,氣溫會(huì)逐漸升高,人們難免會(huì)由于天氣燥熱生出心火,所以可以多吃一些西紅柿,能夠起到清熱降火的功效,并且,西紅柿里面含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不管是生吃還是炒著吃都可以,還能解渴,甚至還能防癌。
7、而且有些女孩子在夏天可能很容易曬黑,這個(gè)時(shí)候就可以吃一些西紅柿來(lái)補(bǔ)充維生素,同時(shí)也能抵抗黑色素的形成,晚餐如果不想吃過(guò)于油膩的話,就可以直接吃一個(gè)西紅柿。
8、秋天的話,最不能錯(cuò)過(guò)的就是冬瓜了。
9、冬瓜本身就有良好的清熱效果,很適合秋季用來(lái)煲湯,而且里面含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)去除腿部水腫有很好的效果。
10、而冬天的話,不能錯(cuò)過(guò)的蔬菜就是白菜,價(jià)錢(qián)便宜量大,最主要怎么做都好吃。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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