用吸管喝水的好處和壞處（經(jīng)常喝水的好處）

關(guān)于用吸管喝水的好處和壞處，經(jīng)常喝水的好處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、喝水的好處1.防止老化:人體七成是由水組成的，其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。

2、所謂老化，就是干燥的過(guò)程，人體一生的含水量由80%開(kāi)始到50%為止，水分流失量會(huì)與年齡成正比。

3、2.緩解感冒:感冒時(shí)，最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水，這樣能將病毒和其所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。

4、流行性感冒濾過(guò)性病毒多在低溫、低濕環(huán)境滋生，保持居家環(huán)境及體內(nèi)的濕潤(rùn)，即可減少傳染機(jī)會(huì)。

5、3.退燒:發(fā)燒時(shí)，醫(yī)師常給病人打點(diǎn)滴，將大量的水分直接送入體內(nèi)，這樣可立即減輕發(fā)燒，達(dá)到退燒的效果。

6、4.減肥:吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對(duì)控制體重有明顯的幫助，從而防止發(fā)胖。

7、美國(guó)科學(xué)家羅伯遜博士實(shí)驗(yàn)表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。

8、而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食欲。

9、 冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。

10、5.護(hù)膚美容:皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂，讓皮膚光澤有彈性。

11、6.便秘者經(jīng)常喝水可使腸腔內(nèi)保持足夠的水分軟化大便。

12、7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細(xì)菌除去，對(duì)于泌尿系統(tǒng)中有毒物質(zhì)甚至尿中的致癌物質(zhì)也能一并帶出，且尿液經(jīng)常排空，細(xì)菌即無(wú)法繁殖。

13、8.患泌尿道結(jié)石者，大量攝取水分可加速結(jié)石排出，并減少結(jié)石再發(fā)生。

14、人體每天所需水分約1450至2800毫升，成人每天至少喝8杯水(1杯250CC)，感冒生病時(shí)，最好每天喝2000至3000毫升的水量。

15、健康喝水:1.一天中喝水的最佳時(shí)刻為:起床后、早餐前、上午中間時(shí)刻、午餐前、下午中間時(shí)刻、晚餐前、晚上中間時(shí)刻、就寢前。

16、2.一般健康人，建議每天原則以1500毫升為標(biāo)準(zhǔn)。

17、老年人的新陳代謝能力較弱，喝水應(yīng)“少量多次”，一天達(dá)到1000至1500毫升就可。

18、3.早晨起床后喝杯冷開(kāi)水，以喚醒腸胃，觸動(dòng)蠕動(dòng)、排泄，進(jìn)而使人變得有胃口，之后每隔一、二小時(shí)再各喝一杯。

19、飯后，由于腸胃 正處于溫暖而蠕動(dòng)的狀態(tài)，因此，飯后最好和熱水，而不是冷開(kāi)水。

20、4.許多人有飯后就飲茶的習(xí)慣，其實(shí)是很不好的。

21、因飯后胃內(nèi)裝滿食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃會(huì)沖淡胃液，影響消化。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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