舉重運(yùn)動員
(∩_∩)o... 舉重的規(guī)定與注意事項(xiàng):運(yùn)動員規(guī)定:(1)凡發(fā)育健全并有一定專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)的男,女運(yùn)動員,均可參加竟賽. (2)凡參加競賽的運(yùn)動員,必須經(jīng)醫(yī)生檢查,并持有身 體合格證明. (3)青少年運(yùn)動員須持有出生證明. (4)女運(yùn)動員須持有性別檢查證明. (5)少年組年齡為13~17歲. (6)青年組年齡為18~20歲. (7)成年組21歲以上. (8)男,女運(yùn)動員年滿15歲可參加全國比賽. 服飾規(guī)定:1 舉重比賽運(yùn)動員必須穿舉重服,舉重服式樣為緊身衫連褲. 2 男運(yùn)動員必須穿護(hù)身或緊身三角褲,女運(yùn)動員必須戴胸罩,穿緊身三角褲. 3 舉重鞋的后跟應(yīng)是正常形狀.鞋底不得超過鞋幫5毫米,鞋幫靴高不得超過 130毫米. 4 舉重腰帶須系在舉重服外,寬不得超過120毫米. 注意事項(xiàng):訓(xùn)練后要做整理活動,使肌肉放松,同時(shí)還要加些跑跳練習(xí),加強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能。 二線青少年舉重運(yùn)動員來自于各縣、市的基層體校,有一定的訓(xùn)練基礎(chǔ),一般都掌握了初步的抓、挺技術(shù)動作。但由于各基層體校教練的教學(xué)水平參差不齊,以及運(yùn)動員的訓(xùn)練年限、接受能力、關(guān)節(jié)柔韌性、協(xié)調(diào)性等諸多方面的不一致,運(yùn)動員掌握的技術(shù)均存在較大的差異。不合理或不良的技術(shù)可能出現(xiàn)在技術(shù)動作中各個(gè)不同的環(huán)節(jié)。
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