薏米紅豆水可以加紅棗嗎（薏米紅豆水可以天天喝）

關(guān)于薏米紅豆水可以加紅棗嗎，薏米紅豆水可以天天喝這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、是可以天天喝的，但要適量食用。

2、專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。

3、在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

4、薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。

5、不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。

6、專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。

7、擴展資料：薏米紅豆粥的功效：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。

8、紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

9、現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。

10、既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

11、將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

12、關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。

13、在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。

14、水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。

15、祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

16、所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

17、參考資料來源：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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