男生怎樣提高自己的魅力（男生怎樣提高情商）

關于男生怎樣提高自己的魅力，男生怎樣提高情商這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

2、 你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。

3、這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

4、其實仔細觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。

5、如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。

6、同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

7、界限清晰對大家都有好處。

8、你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。

9、當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。

10、如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。

11、二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。

12、 美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。

13、是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。

14、事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。

15、此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。

16、要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。

17、控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。

18、當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。

19、在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。

20、我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。

21、當血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：深呼吸，直至冷靜下來。

22、慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。

23、把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

24、2、自言自語。

25、比如對自己說："我正在冷靜。

26、"或者說："一切都會過去的。

27、"3、有些人采用水療法。

28、洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

29、4、你也可以嘗試美國心理學家唐納?艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。

30、據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

31、三、想抱怨時，停一下先自問："我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？" 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。

32、抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。

33、幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。

34、有人對你說："可憐的寶貝。

35、"這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。

36、但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。

37、壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。

38、一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。

39、然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。

40、因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。

41、逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。

42、但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！四、掃除一切浪費精力的事物。

43、 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

44、許多人的神經系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。

45、我們已經習慣于意識不到精力的消耗。

46、精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。

47、我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

48、你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。

49、這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。

50、這就是我們如何界定分散精力的事物--每次接觸之后都會感到精力被分散了。

51、有時和朋友所處也是如此--相互吸取和給予精力--但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。

52、這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。

53、的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

54、想加速--你可以選擇減小阻力或增加推動力。

55、試試我們提供的方法吧：經常列出消耗你精力的事情。

56、2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：A、可以有所作為的。

57、B、不可改變的。

58、3、逐一解決A單中的問題。

59、比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

60、4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？5、放棄B單中的問題。

61、五、找一個生活中鮮活的榜樣。

62、 我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠。

63、于是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

64、是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。

65、她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

66、你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。

67、但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。

68、從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

69、在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。

70、你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。

71、六、為人父母。

72、 為人父母會教會你很多東西。

73、當孩子尖叫"為什么不給我買？我恨你！"時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實。

74、要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續(xù)下去。

75、養(yǎng)育孩子是一個雙贏的結局。

76、在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。

77、作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。

78、養(yǎng)育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

79、如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

80、七、從難以相處的人身上學到東西。

81、 我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。

82、為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人。

83、可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。

84、你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

85、而且，你定義的"難以相處的人"，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。

86、應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。

87、也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。

88、如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。

89、另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。

90、這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。

91、應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。

92、朱迪嫁給了一個霸道的人。

93、婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。

94、在分手多年以后，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。

95、現(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。

96、朱迪說："當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里。

97、"如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。

98、不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。

99、八、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

100、 你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。

101、然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。

102、如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。

103、如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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