導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于維c一天一片堅(jiān)持吃一年,長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一...
大家好,關(guān)于維c一天一片堅(jiān)持吃一年,長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、正常飲食情況下,可以補(bǔ)充充足的維生素C。
2、如有維生素C缺乏,可以額外補(bǔ)充。
3、維生素C可以防止壞血病的發(fā)生,維生素C參與人體膠原蛋白的合成,可以增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)創(chuàng)傷的修復(fù),還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、防止牙齦萎縮出血。
4、維生素C還有抗氧化抗氧自由基的功效,對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。
5、服用維生素C可能引起腹瀉、腹痛、腹脹等,飲食中正常攝入即可。
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標(biāo)簽: 長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處
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