眼保健操步驟分享(眼保健操步驟分享交流)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。眼保健操步驟分享(眼保健操步驟分享交流)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

眼保健操只有做正確了才有保護(hù)眼睛的作用，具體眼保健操怎么做才正確呢？下面讓我來為大家介紹一下眼保健操的步驟，歡迎大家閱讀。

1. 第一節(jié)：按揉攢竹穴

2. 第二節(jié)：按壓睛明穴

3. 第三節(jié)：按揉四白穴

4. 第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶

5. 第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴

6. 第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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