做自己情緒的主人——中學生心理健康教育教案教學目的: 幫助中學生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點,使其懂得自尊、自愛、自重、自強,形成一定的身心自我調控能力,能適應身心的變化。 教學內容: 1.通過講解或閱讀,使學生認識情緒的內涵與類型,了解中學生情緒發(fā)展的特點,認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。 2.通過自我情緒分析,使學生了解自己和他人的情緒狀態(tài),掌握情緒健康標準,使其學會情緒自我調節(jié)的方法,培養(yǎng)積極情緒,改變消極情緒,做自己情緒的主人。 教學重點: 中學生情緒發(fā)展的特點。 課型及授課方式: 講授課、講授與訓練相結合 教學過程: 一、講讀(教師講解,學生閱讀) 1.明確什么是情緒? 在現(xiàn)實生活中,當我們與人或事打交道時,總會產(chǎn)生一定的態(tài)度,如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗,這種體驗,心理學上稱之為情緒。 2.情緒在交際中的作用。 ?。?)情緒與認識的關系;情緒由認識而產(chǎn)生,它比認識更具體,更真切,更強烈。 (2)情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。 ?。?)情緒能讓人互相了解,彼此其鳴,傳遞交際的信息,是人建立相互關系的紐帶。 3.情緒的不同表現(xiàn)形式。 ?。?)孔子認為,人有七情:即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。 (2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說:即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是世界上最早的情緒分類法。 (3)今天,按強度和穩(wěn)定性不同,分為三種形式:心境、熱情、激情。 4.情緒的特點及不同類型。 (1)情緒肉格性的特征; (2)按復雜性,情緒可分為簡單情緒和復雜情緒; (3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒; (4)按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài); (5)按性質不同分為肯定情緒和否定情緒。 5.中學生的情緒特點。 (1)沒有擺脫兩極性,煩躁不安是其情緒的主旋律; ?。?)中學生情緒更復雜,一方面,情緒的延續(xù)性增加了;另一方面,情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質。 二、學生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析 三、訓練: 要想做自己情緒的主人,關鍵在于掌握情緒自我調節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,另一方面把消極的情緒引導和調節(jié)到積極的方面來。 四、全課小結 喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復雜多樣的,處于青春期的中學生,情緒世界同樣是復雜多變,豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點,始終都存在于我們的生活中,既可以起到增強的作用,也可以起到減弱的作用,關鍵在于如何調節(jié)和利用。因此,我們每一個中學生要學會調節(jié)自己的情緒,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉化,做自己情緒的主人。 五、作業(yè) 結合自身情緒的特點,談一談不同的情緒在學習生活中的不同作用。 板書設計 做自己情緒的主人 1.什么是情緒? 2.情緒的作用。 3.情緒的演變。 4.情緒的特征。 5.中學生的情緒特點。 6.情緒的調節(jié)。
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