青稞米碳水化合物多少（青稞米）

關(guān)于青稞米碳水化合物多少，青稞米這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對(duì)，就像麥仁一樣，先泡一下做出來的好吃。

2、 青稞米富含碳水化合物，具有通便、調(diào)節(jié)腸道致功效。

3、 食用方法：一、青稞麥仁粥：取本品適量淘洗干凈，冷水下鍋，大火燒開，小火煮成青稞麥仁粥。

4、 二、青稞麥仁綠豆粥：取本品適量與隔夜浸泡的綠豆一起下鍋煮成青稞麥仁綠豆粥。

5、 三、青稞麥仁八寶粥：按青稞麥仁粥做法，加入適量紅棗、花生米、綠豆等煮成營養(yǎng)豐富的青稞麥仁八寶粥。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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