臉部皮膚暗黃怎么調(diào)理飲食（臉部皮膚暗黃怎么調(diào)理）

關(guān)于臉部皮膚暗黃怎么調(diào)理飲食，臉部皮膚暗黃怎么調(diào)理這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、很多女性都有皮膚暗黃的困擾，皮膚暗沉可能有遺傳的因素，但是絕大數(shù)原因是體內(nèi)的毒素清理不干凈。

2、那么皮膚暗黃怎么辦呢?還有如何排毒呢?教大家?guī)追N急救排毒方法，讓你肌膚重現(xiàn)亮麗凈白。

3、　　一、六種急救排毒方法：　　1.運(yùn)動　　運(yùn)動能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

4、　　2.喝蜂蜜水　　相當(dāng)于中醫(yī)的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

5、　　3.吃海帶　　海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。

6、　　4.按摩　　按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。

7、　　5.面部刮痧　　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。

8、長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

9、　　6.斷食　　厚重的護(hù)膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。

10、　　二、排毒時大口喝水：　　排毒應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。

11、早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。

12、喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

13、所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時刺激腸蠕動。

14、每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡便的方法。

15、切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

16、　　三、食鹽蜂蜜排毒法：　　隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。

17、專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。

18、這里向您推薦既天然又經(jīng)濟(jì)的排毒食品。

19、　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

20、　　如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。

21、鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

22、　　四、黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效：　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

23、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

24、　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。

25、維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

26、黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

27、夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

28、　　五、荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛：　　味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

29、李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。

30、”　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、BC，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。

31、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

32、　　六、下面是三種排毒秘方　　山楂薏米水　　生薏米利水，可助解除體內(nèi)多馀水份;山楂消肉食積滯一流，可助解析腸內(nèi)囤積的油脂，專為食肉獸而設(shè)。

33、　　原料：山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

34、　　做法：全部原料洗乾凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調(diào)味。

35、(注意：冰糖不能久煮，否則會變酸)　　禁忌：饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。

36、胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無補(bǔ)。

37、　　2、云苓去濕茶　　云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，傾軋體內(nèi)多馀水份，減磅輕身。

38、出格得當(dāng)水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。

39、　　原料：云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。

40、　　做法：配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

41、　　禁忌：小便過多者不宜。

42、　　3、防風(fēng)通圣散　　本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強(qiáng)排汗、利尿、瀉劣等渠道，將體內(nèi)食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。

43、個中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，毫不行貪快而亂用。

44、　　原料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。

45、　　做法：研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日為一個療程，按情形斟酌用藥。

46、急性減肥可用沖服，但須專人引導(dǎo)。

47、　　禁忌：腸胃嬴弱者不宜這個一定要多休息的才行啊。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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