心理健康的含義和調(diào)適方法(心理健康的含義)
關(guān)于心理健康的含義和調(diào)適方法,心理健康的含義這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的,一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。
2、不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。
3、 國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。
4、例如英格里士認(rèn)為:\"心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng),具有生命的活力,而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。
5、不僅是免于心理疾病而已\"。
6、麥靈格爾認(rèn)為:\"心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。
7、不僅是要有效率,也不僅是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。
8、心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒,敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)\"。
9、馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì):( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺;(2)具有自發(fā)而不流俗的思想;(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;(4)在環(huán)境中能保持獨立,欣賞寧靜。
10、(5)注意哲學(xué)與道德的理論;(6)對于平常事物,甚至每天的例行工作,能經(jīng)常保持興趣;(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情,具有助人為樂的精神;(8)具有民主態(tài)度,創(chuàng)造性的觀念和幽默感;(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。
11、 我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。
12、 了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護(hù)人們的健康有很大的意義。
13、人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。
14、發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。
15、如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),就要及時地求醫(yī),以便早期診斷與早期治療. 心理健康包括: 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。
16、世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。
17、 善于協(xié)調(diào)與控制情緒,心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。
18、更重要的是情緒穩(wěn)定性好。
19、 具有較強的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現(xiàn)實目標(biāo)的堅定性,又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機(jī)、情緒和行為,不放縱任性。
20、 人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn):一是樂于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。
21、 能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。
22、人格完整健康的主要標(biāo)志是: ①人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差; ②具有清醒的自我意識,不產(chǎn)生自我同一性混亂; ③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為; ④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。
23、 心理行為符合年齡特征 一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
24、 隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來,我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。
25、工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節(jié)奏不斷加快,時間越來越寶貴,人越來越為效益所趨使;自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展,人與人的交往越來越多,處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大,人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。
26、 生活在這樣一個紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里,就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時代與社會的要求。
27、現(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識到了心理健康的重要性,越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。
28、 現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的: 一、具有充分的適應(yīng)力; 二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標(biāo)切合實際; 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí); 七、能保持良好的人際關(guān)系; 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性; 十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。
29、 人是自然萬物的靈長,是自然的杰作。
30、人有極高的潛能。
31、我們?nèi)巳硕季哂邢耋w育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏準(zhǔn)確的感覺與反應(yīng),那樣的承受能力;像小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默;像電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會上優(yōu)秀的辯手那樣流暢的語言能力;像思想家孔子、科學(xué)家愛因斯坦那樣的思辨能力;像文學(xué)家郭沫若那樣的想象能力;像能記住圓周率小數(shù)點后一百位數(shù)的人那樣的記憶能力;像戀愛中的少男少女那樣的精神渙發(fā)、樂觀;像健康教練馬華那樣的健美;像登上珠穆朗瑪峰的運動員那樣的毅力;像百歲長壽老人那樣健康,無??;像生活中的李蘭文那樣服裝整潔。
32、像慈父、慈母對待子女那樣是建設(shè)性的、是善的; 人本來可以是無壓抑的人,是不受其內(nèi)在的壓抑驅(qū)使而自我決定其行動的人。
33、如果他想喝酒就喝,并且喝的有滋有味。
34、他并不是必須經(jīng)常喝酒,不喝酒就難受的人。
35、也不是不能喝酒的人,一喝酒就難受的人; 人本來可以是心想事成的人,是應(yīng)付自如的人。
36、他沒有猶豫,馬上可以決斷。
37、他每一言行都是理智高效的。
38、是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人。
39、如果他想考大學(xué)就能一心一意地復(fù)習(xí),考上大學(xué),并且能考上一個名牌大學(xué)……。
40、 我們每一個人本應(yīng)心理健康如上所述,但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。
41、生活中的所謂正常人,其實并不在人的最佳狀態(tài),只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。
42、我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
43、 在現(xiàn)實生活中,所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日,長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬,甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉,打人罵人;有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒,患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病,甚至身患絕癥、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好;有許多人苦惱于性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處,整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。
44、 讓我們運用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康,以較好的身心狀態(tài)工作、生活,享受人生。
45、 1946年,第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為:所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。
46、具體表現(xiàn)為:身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。
47、除此定義表述外,人們還從不同的方面來進(jìn)行解釋。
48、較為普遍的觀點認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個人的最大潛能,以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。
49、具體說,包括兩層含義:一是與絕大多數(shù)人相比,其心理功能是正常的,無心理疾病;二是能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),順應(yīng)環(huán)境,能有效的富有建設(shè)性發(fā)展完善個人生活。
50、基于以上觀點,我們認(rèn)為,心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中,生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致,保持一種良好的心理功能狀態(tài)。
51、培養(yǎng)健康心理的心理健康是指個體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。
52、從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
53、從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與社會保持同步。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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