紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效（紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值）

關(guān)于紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1.紅薯有抗癌作用美國(guó)生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有一種叫做去氫表雄酮(DHEA)的化學(xué)物質(zhì)，可用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。

2、日本學(xué)著對(duì)蔬菜抗癌效果研究后也發(fā)現(xiàn)，蔬菜中以熟紅薯、生紅薯對(duì)癌的抑制率最強(qiáng)，紅薯中含有賴氨酸、胡蘿卜素，可抑制上皮細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，增強(qiáng)人體免疫力。

3、2、紅薯有益于心臟紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這五種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。

4、鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。

5、β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

6、葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，避免動(dòng)脈血管損傷。

7、3、紅薯緩解老年性便秘紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

8、膳食纖維在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，通便排毒。

9、同時(shí)，紅薯還是很好的低脂肪、低熱能食品，吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，反而能夠減肥、健美、防止亞健康。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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