缺乏維生素b族皮膚會有哪些癥狀（缺乏維生素b）

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1、維生素B族有十二種以上，主要有B1．B2．B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6．B11（葉酸）B12（鈷胺素）等。

2、它們的作用分述如下：1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。

3、身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。

4、VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。

5、 　　心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。

6、腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘。

7、 　　嚴重時引發(fā)腳氣病。

8、它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫。

9、1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。

10、 飲食很重要2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。

11、維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。

12、嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。

13、當口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。

14、 　　3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。

15、 　　4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

16、 　　5．B3在體內(nèi)構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。

17、 　　6．幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。

18、 　　7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。

19、 　　8．B11．B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。

20、最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。

21、 　　9．如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒 維生素B的發(fā)生率。

22、 　　10．B族維生素（主要是維生素B1）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。

23、 　　維生素B包括維生素B1．維生素B2．維生素B6．維生素B12．煙酸、泛酸、葉酸等。

24、這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

25、如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。

26、相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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