關(guān)于后仰跳投怎么練?，后仰跳投怎么練這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)吧，根據(jù)比賽的實(shí)用性，主要說(shuō)明一下轉(zhuǎn)身后仰跳投身體條件的準(zhǔn)備，主要是腕部力量、彈跳力、腰腹力量。
2、具體的鍛煉方法：腕部力量可以借助相關(guān)的專門鍛煉的小工具，這個(gè)很便宜，一般的體育用品店都有賣的；彈跳力作為籃球運(yùn)動(dòng)中非常重要的一個(gè)身體素質(zhì)要求，其重要性不僅僅體現(xiàn)在這一個(gè)后仰跳投上，所以要著重加強(qiáng)鍛煉，常用而有效的方法是跳臺(tái)階、蛙跳和靠墻深蹲等；腰腹力量的鍛煉可以多做仰臥起坐，很簡(jiǎn)單，但是很有效。
3、但是，請(qǐng)注意在仰臥起坐時(shí)保持正確的姿勢(shì)，這個(gè)很重要，可以上網(wǎng)搜一下相關(guān)的資料；2、技術(shù)要領(lǐng)：原地定點(diǎn)投籃、背身動(dòng)作、空中調(diào)整。
4、原地定點(diǎn)跳投，這是最基本的也是最重要的，加強(qiáng)這個(gè)鍛煉，能讓你找到屬于自己的投籃感覺(jué)，特別是手指、手腕在投籃時(shí)的發(fā)力感覺(jué)。
5、作為投籃，有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是出手柔和且角度盡量加大，這樣有助于提高命中率，同時(shí)也能大大提高籃球在彈框后，落入框內(nèi)的概率，后仰跳投尤為如此！！背身動(dòng)作，這個(gè)是進(jìn)行后仰跳投的第一步，沒(méi)有什么技巧，只能多多練習(xí)，找到讓自己舒服的姿勢(shì)，可以上網(wǎng)看看視頻，仔細(xì)琢磨，會(huì)有啟發(fā)的。
6、空中調(diào)整，顧名思義就是轉(zhuǎn)身起跳后在空中尋找籃筐，并且根據(jù)起跳高度、防守者位置、籃筐的距離等決定出手的力道和角度。
7、一般規(guī)律弧度高，命中率就會(huì)高。
8、3、補(bǔ)充說(shuō)明：常見(jiàn)的有后轉(zhuǎn)身、前轉(zhuǎn)身后仰跳投，也就是當(dāng)你背筐時(shí)，往左、右兩個(gè)方向轉(zhuǎn)身。
9、至于選擇哪種方向，這要根據(jù)當(dāng)時(shí)防守者的位置來(lái)決定。
10、一般而言，后轉(zhuǎn)身的難度要大于前轉(zhuǎn)身。
11、后仰跳投動(dòng)作看似瀟灑，但是對(duì)投籃者的要求極高，就算是在NBA，也并沒(méi)有很多人能熟練有效使用這種投籃方式的！。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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