關(guān)于最強(qiáng)大腦記憶力怎么訓(xùn)練，最強(qiáng)大腦記憶力訓(xùn)練方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、要想提高記憶力，首先得提高注意力，當(dāng)你在很專注的做一件事的時(shí)候，你完成這件事的效率自然就高了；記憶力也是如此，越專注，越容易記住。
2、其次就是一些生活飲食習(xí)慣，也會(huì)影響你的注意力，當(dāng)然，你也可以通過(guò)一些適合自己的方法來(lái)訓(xùn)練提高記憶力。
3、下面我們具體說(shuō)一下： 從生活飲食習(xí)慣方面講：每天保證足夠的睡眠和食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合。
4、2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力，然后再培養(yǎng)提升記憶力。
5、 3、多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)有利于提高記憶力。
6、比如：在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。
7、4、吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
8、但是這種方法不是最有效的。
9、從訓(xùn)練方法上講：好的記憶力都是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)： （1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。
10、 （2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。
11、 （3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。
12、上述的三種訓(xùn)練方法我都試過(guò)，確實(shí)非常好，我用的是“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”，我上述的三種方法軟件里面都用到了，三者結(jié)合起來(lái)，相輔相成，對(duì)記憶力的提升很有幫助。
13、好了，就這些，希望我的回答能幫到你，望采納。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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