女孩正常身高（女孩身高預測）

關于女孩正常身高，女孩身高預測這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一． 利用父母身高進行預測：公式：男孩成人時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08 女孩成人時身高（㎝）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/2 舉例：一個男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2×1.08=181㎝。

2、說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實用價值有限。

3、 ? ? ? ?二． 利用足長進行預測：公式：成人身高（㎝）＝當時足長（㎝）×K （K為換算系數，具體見表1）舉例：一個10歲的女孩，足長為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時身高估計為20.2×7.79=157㎝。

4、說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據足長與身高的關系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結果相近。

5、此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。

6、 ? ? ? ?三． 利用當時身高進行預測：公式：成人身高（㎝）＝A+B×當時身高（㎝）(A為常數，B為相應系數，可在表2中查得)舉例：一個10歲半的男孩，當時身高為133㎝，在表2中查得A為71.87，B為0.75，那么該男孩至成年時身高估計為71.87+0.75×133= 172㎝。

7、說明：這種方法對平均成熟型的兒童預測效果較好，誤差一般小于3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。

8、 ? ? ? ?需要說明的是：由于影響身高的因素很多，無論用那種方法預測，預測公式都不可能把所有的因素都考慮進去，而且，在某時間內預測后，被預測對象的營養(yǎng)、疾病、環(huán)境等許多變化因素也無法預測。

9、所以，雖然我們肯定這些預測方法都是有科學依據的，預測的結果所反映的趨勢是不會錯的。

10、但是，身高預測的誤差總是不可避免的。

11、根據遺傳法則 女性身高=（父親身高*0.923+母親身高）÷2（厘米）（不過我算自己的是不準的，這還是要看后天鍛煉個營養(yǎng)的攝入的吧）可以試試看，不一定完全準確。

12、 未來身高可預測 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。

13、 ■現(xiàn)時身高預測法 現(xiàn)時身高預測法也叫瓦爾克爾氏預測法，這種身高預測法是根據孩子現(xiàn)在的身高，利用下面的公式來預測孩子未來的身高：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm為孩子未來成人時的身高，A為固定的數值，B為相應年齡的系數，C為孩子當時的身高。

14、由于世界各地的差異，誤差在3厘米。

15、 事實證明，這種孩子身高的預測方法基本上是適合我國國情的。

16、但是，對于早熟或晚熟的孩子可能出現(xiàn)預測值偏高或偏低的現(xiàn)象。

17、 ■足長身高預測法 成年的身高＝13歲時足長×7。

18、 運用這種方法來預測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

19、 ■父母身高預測法 歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關系創(chuàng)造出一個預測身高的公式： 兒子身高?厘米 ＝?父親身高＋母親身高 ×1.08÷2 女兒身高?厘米 ＝?父親身高×0.923＋母親身高 ÷2 這個公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。

20、這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。

21、 為了使這個預測公式更適合我國的國情，我國的科學工作者“洋為中用”，根據我國中部地區(qū)漢族子女與父母身高的關系，把公式中的系數改為男1.11～1.12，女0.948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。

22、 矮個兒孩子還能再長 對于尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長發(fā)育之中，只不過是生長發(fā)育得非常緩慢而已，給人一種不再長的錯覺。

23、但是，沒有達到成熟年齡、個子矮小而又幾乎不再長的孩子，肯定存在某些阻礙生長發(fā)育的原因，如生長激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治愈了，矮個子的孩子能夠繼續(xù)長高。

24、 對于已經長大成人的矮個子來說，只要是年齡不太大，還是有辦法使身體再長高一點的。

25、 根據骨骼的生長發(fā)育規(guī)律，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。

26、 只要采取服用生長激素、進行身體的骨骼拉伸等治療，就可以使個子再長高一些。

27、服用生長激素最好是在醫(yī)生的指導之下進行，而身體的骨骼拉伸也應有懂人體生長發(fā)育規(guī)律的醫(yī)師或體育老師的指導才能達到最佳效果。

28、這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米，也有的高達7厘米。

29、 長高也有科學依據 ■保障膳食平衡 我們要注意膳食的營養(yǎng)平衡。

30、孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。

31、 一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

32、 ■養(yǎng)成良好飲食習慣 孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。

33、如果是由于消化功能失調而導致的偏食厭食癥，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養(yǎng)不良，影響孩子長高。

34、 ■養(yǎng)成良好作息習慣 孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。

35、剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。

36、嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。

37、13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。

38、 良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放松，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長發(fā)育，從而長成高個子。

39、評論 | 2 22013-11-30 10:56 熱心網友種種問題很難說，而且我很難被采納，但我還是試試由于父母身高都不高，作為子女，差不多155~165。

40、你現(xiàn)在才初三，可以注意一下生活習慣利于長身高。

41、能增高的食物 只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有很大增高空間。

42、 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

43、 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

44、可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。

45、此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

46、 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。

47、攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

48、 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

49、 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。

50、蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

51、 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

52、 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。

53、芹菜或熱量少的食物。

54、 6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

55、 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。

56、 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

57、 9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

58、 10、多吃生菜：如紅蘿卜。

59、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。

60、許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

61、 維持優(yōu)美的身段不容易 身材優(yōu)美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。

62、 （一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。

63、觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。

64、 （二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不凈物，使你的肌膚更漂亮。

65、 （三）生吃：油膩的調味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。

66、 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最后會變成熱量。

67、其它脂肪或淀粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。

68、例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

69、 （五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。

70、 其它的食物諸如巧克力，咖啡。

71、牛油。

72、紅薯。

73、炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。

74、一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。

75、 為防止體重的增重，平時要養(yǎng)成測量體重的習慣。

76、 運動加營養(yǎng):長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。

77、不過可以肯定的是，傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。

78、只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。

79、 力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。

80、如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節(jié)會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關節(jié)有那么多，積少成多，當然可觀。

81、 力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復正常，使體態(tài)轉好，增加身高。

82、除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。

83、因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。

84、只要每天施行3次，3個月之后，最少能長高3厘米，體態(tài)會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。

85、 （一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。

86、這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

87、 （二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。

88、并連續(xù)做10～15次。

89、這個動作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

90、 （三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。

91、向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。

92、這動作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

93、 （四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。

94、連續(xù)做20～50次。

95、這個動作，可以讓股關節(jié)有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

96、 （五）做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。

97、這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。

98、 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。

99、跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。

100、 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。

101、連續(xù)做20～40次。

102、這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。

103、 （八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。

104、 （九）做過上述8項運動之后，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。

105、女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷ 2(厘米)女性未來身高=40.089+0.306*父親身高（厘米）+0.413*母親身高（厘米）。

106、先天后發(fā)相結合女孩成人時身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2 沒聽說過的呢。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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