黑花生的功效與作用禁忌（黑花生的功效與作用）

關(guān)于黑花生的功效與作用禁忌，黑花生的功效與作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、黑花生硒含量超高，達(dá)到130ug/100g硒是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，人體缺硒會(huì)導(dǎo)致40余種疾病。

2、如克山病、高血壓病、大骨節(jié)病、冠心病、各種癌癥等各種疾病。

3、硒有助于控制病毒的活動(dòng)。

4、特別是能遏制流行性感冒病毒、肝病毒、眼疾病毒、腦膜炎，特別是對(duì)經(jīng)常患流感和亞健康人群有特殊的抵抗和預(yù)防能力。

5、硒是天然解毒劑。

6、硒在生物體內(nèi)能抵抗和降低許多重金屬的毒性作用。

7、如銀、鎘、鉛、汞等。

8、，人如果得癌癥，必須多吃富硒食品，硒能防止癌癥的發(fā)生。

9、?黑花生鉀含量極高，達(dá)到76%。

10、人體鉀缺乏可引起心跳不規(guī)律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最后導(dǎo)致心跳停止。

11、鉀的成人每日攝取量為2000毫克。

12、嬰幼兒對(duì)鉀的最低日需要量為90毫克。

13、鉀是維持生命不可或缺的必需物質(zhì)。

14、它和鈉共同作用，調(diào)節(jié)體內(nèi)水份的平衡并使心跳規(guī)律化。

15、鉀對(duì)細(xì)胞內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)很重要，對(duì)協(xié)助維持穩(wěn)定的血壓及神經(jīng)活動(dòng)的傳導(dǎo)起著非常重要的作用。

16、缺鉀會(huì)減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無(wú)法順利進(jìn)行，容易倦怠。

17、另外，會(huì)妨礙腸的蠕動(dòng)，引起便秘；還會(huì)導(dǎo)致浮腫，半身不遂及心臟病發(fā)作。

18、當(dāng)人體鉀攝取不足時(shí)，鈉會(huì)帶著許多水份進(jìn)入細(xì)胞中，使細(xì)胞破裂導(dǎo)致水腫。

19、血液中缺鉀會(huì)使血糖偏高，導(dǎo)致高血糖癥。

20、另外，缺鉀對(duì)心臟造成的傷害最嚴(yán)重，缺乏鉀，可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因。

21、補(bǔ)充鉀元素可以更好的保護(hù)心臟，鉀能使心肌擴(kuò)張更好，營(yíng)養(yǎng)心肌。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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