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心理健康 控制情緒（控制情緒的心理調節(jié)方法有哪些）

2023-03-02 05:21:21 來源：
導讀 關于心理健康 控制情緒，控制情緒的心理調節(jié)方法有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看

關于心理健康 控制情緒，控制情緒的心理調節(jié)方法有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、1.運動法，用大量運動帶來的肌體疲勞降低煩躁情緒2.聊天法，多找朋友聊天。

2、吐露心聲，將心中郁結化開3.孤獨法，一個人找個沒人的角落呆上一段時間。

3、自我反省。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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