筋膜炎最佳治療方法足跟（筋膜炎最佳治療方法）

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1、筋膜炎主要表現(xiàn)晨起痛，日間輕，傍晚復重，長時間不活動或活動過度均可引發(fā)疼痛，因勞累及氣候變化發(fā)作，筋膜炎是因為寒冷，潮濕、勞損而使肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變導致的，可采用筋膜舒絡平痛貼處理，平時可做一些鍛煉：膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動， 此法接觸面積較大， 每次可治療5~7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉。

2、2、按壓：采用雙掌按壓。

3、雙手相疊。

4、 用掌根魚際或全掌著力按壓， 按壓時動作要持續(xù)緩和， 按壓到一定深度時， 可作旋轉性按壓。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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