孕婦能吃什么零食（孕婦能吃什么）

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1、懷孕以后，孕婦和腹中的胎兒都需要營養(yǎng)比較多，這個時候營養(yǎng)要注意要注意質(zhì)和量兩個方面。

2、首先是質(zhì)方面，主要是要多樣化，適當?shù)脑黾拥鞍最惖臄z入，比如增加肉蛋奶魚的攝入量，水果和蔬菜都要吃比較新鮮的而且是當季的；另外，量的方面，主要是指適當增加攝入量，保證孕婦和腹中胎兒的營養(yǎng)和能量需要。

3、另外，主食方面可以增加粗糧的攝入，比如玉米、小米、番薯之類，精細的面粉和大米要適當?shù)臏p少，因為二者含的維生素比較低而且淀粉比較高，容易加重患者妊娠期糖尿病的風險。

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