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男人做縮肛運動的好處有哪些（男人做縮肛運動的好處）

2024-08-04 03:31:29 來源：
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大家好，關(guān)于男人做縮肛運動的好處有哪些，男人做縮肛運動的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、縮肛運動就是通過人為的鍛煉肛門及會陰部肌肉的收縮和舒張能力，縮肛運動對男性有眾多好處，一方面促進肛門局部的血液循環(huán)，減少肛門部疾病，如痔瘡、肛裂的發(fā)病率，另一方面通過按摩前列腺及提高逼尿肌的功能，促進男性性功能恢復(fù)，最后縮肛運動還可以減少慢性便秘的發(fā)生率。

2、應(yīng)大力提倡男性行縮肛運動，清晨可行縮肛運動10-20次，便后行縮肛運動30次，性生活后行縮肛運動的效果是平時的十倍，因此性生活后應(yīng)積極行縮肛運動，雖然縮肛運動有很多優(yōu)點，但是只能作為輔助治療的辦法之一，一旦機體功能出現(xiàn)紊亂，患有其他疾病時，應(yīng)至正規(guī)醫(yī)院就診明確診斷積極治療。

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