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吃飯后多久可以運(yùn)動跑步(吃飯后多久可以運(yùn)動)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吃飯后多久可以運(yùn)動跑步,吃飯后多久可以運(yùn)動可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好,關(guān)于吃飯后多久可以運(yùn)動跑步,吃飯后多久可以運(yùn)動可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、臨床上飯后多久可以運(yùn)動,要看是什么樣的運(yùn)動。

2、正常進(jìn)食之后,輕微的非劇烈性的運(yùn)動都可以,比如散步?jīng)]問題。

3、但是臨床上如果想做比較劇烈的運(yùn)動,比如跑步,最好在兩個(gè)小時(shí)以上。

4、臨床上如果過早進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,會造成外周血液供應(yīng)增加,這個(gè)時(shí)候就會造成胃腸道缺血,影響患者的消化液分泌,影響消化系統(tǒng)功能,造成腹脹、腹痛等等癥狀。

5、劇烈的運(yùn)動有可能會造成胃腸擺動增加,有可能會造成腸扭轉(zhuǎn)等等相應(yīng)的情況,發(fā)生概率不是很大,但臨床上一定要注意。

6、早期胃才沒有排空之前負(fù)荷比較大,容易造成消化功能紊亂,最好在兩個(gè)小時(shí)以上再做劇烈的運(yùn)動。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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