來月經(jīng)可以吃什么水果排出淤血（來月經(jīng)可以吃什么水果）

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1、在月經(jīng)到來的時(shí)候可以吃水果，因?yàn)樗锖胸S富的維生素，可以幫助增強(qiáng)自身的抵抗力。

2、可以吃溫和的水果，例如黃皮果、紅毛丹、番石榴、楊梅、荔枝、石榴、桂圓、山楂、梨子、杏、桃子都是可以吃的，因?yàn)椴粫?huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。

3、同時(shí)也可以吃木瓜、無花果、檸檬、葡萄、菠蘿，也是不會(huì)產(chǎn)生影響的。

4、在吃水果的時(shí)候要做到均衡的營(yíng)養(yǎng)，也可以多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如雞蛋、牛肉、羊肉。

5、可以增加自身的抵抗力，也避免由于抵抗力的下降，可能會(huì)產(chǎn)生有其他不舒服的癥狀，例如感冒的癥狀發(fā)生，可以根據(jù)自身的情況來選擇合理的膳食。

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