對(duì)脂肪的嘗試可能使我們成為人類
早在人類祖先開始捕獵大型哺乳動(dòng)物獲取肉類之前，脂肪飲食為他們提供了開發(fā)更大腦的營養(yǎng)，在當(dāng)前人類學(xué)中提出了一篇新論文。 該論文認(rèn)為， 瀏覽全文>>
并非所有脂肪都是平等的
根據(jù)發(fā)表在國際心臟病學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究，我們吃的飽和脂肪類型會(huì)影響我們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。人們的飲食中含有相對(duì)較少的棕櫚酸和硬脂酸 - 瀏覽全文>>
脂肪的每克熱量是碳水以及蛋白質(zhì)的2倍多使得你真的很容易在不知道的情況下就多吃了
雖然它們?cè)谏砩鲜歉饔懈鞯暮锰?，但是有研究顯示：當(dāng)你的目標(biāo)是身體重塑(增肌減脂)，尤其是減脂的時(shí)候，在蛋白質(zhì)和熱量相等的情況下，他們 瀏覽全文>>